Natur- und Achtsamkeit

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Natur- und Achtsamkeit

Als Natur- und Achtsamkeitstrainer unterstütze ich Menschen in beruflichen und privaten Entwicklungsprozessen. Mit meinem umfangreichen Methodenwissen von achtsamkeitsbasierten Interventionen unterstütze ich Menschen auf mehreren Ebenen darin, Stress zu reduzieren sowie achtsamer und glücklicher zu leben und zu arbeiten

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Hierzu gehören:

– Atemübungen und Atemheilgymnastik

– Achtsamkeitsmeditation in Stille und mit Bewegung

– Umsetzung der Achtsamkeit im privaten und beruflichen Alltag

 – Faktoren für innere Stabilität

– Ruhe und Gelassenheit

– Beziehungs- und Konfliktgestaltung

– Sinneserfahrung und Wahrnehmung im Resonanzraum Natur

 – Wirkung von Meditation im natürlichen Umfeld der verschiedenen  Landschaftsräume

– Genusstraining

– Sinnes- und Wahrnehmungsschulung

– Ausgleichendes Wohlbefinden

– Seelisches Gleichgewicht

– Naturerleben

– Achtsame Kommunikation

– Selbstreflexion und Feedback